Votre navigateur ne support pas le JavaScript / Your browser does not support JavaScript!Nordic walking | Montagnes Du Jura
 Nordic walking

Het principe is heel eenvoudig: U neemt een paar poles-stokken, u doet goede schoenen aan en wandelen maar! Deze sport, extreem populair in de Scandinavische landen, heeft in het Juragebergte heuvels, bergen en paden op maat gevonden. Kan zowel in de zomer als in de winter beoefend worden, in plaats van, of als training voor wandeltochten, langlaufen, sneeuwschoenwandelen, hardlopen…

In het Jura massief, U heeft u de keuze uit zelfstandig te gaan Nordic Walken, of onder begeleiding van een gids. En in het laatste geval wordt er dan vaak eerst even opgewarmd: Met de Nordic poles-stokken (de wandelstokken) in de hand, draaien we met de heupen, de schouders, de polsen, de enkels… En dan zijn we klaar voor een sportieve wandeling, waarbij de stokken de beweging versterken. Zo kunt u ook stretching en wandelen 40 min tot 1u30 combineren, ieder op zijn niveau.

Op de wandelpaden of op de bergweggetjes profiteren we van het decor, en de zuivere lucht om deze andere manier van wandelen en zijn quasi magische effecten te ontdekken. Want Nordic Walking is niet alleen een eenvoudige, maar ook een zeer efficiënte sport om het cardiorespiratoir vermogen te verbeteren, de spieren krachtiger te maken, of bijna alle: 90% – om af te slanken, frisse lucht te halen, ontspannen, gewrichten te versoepelen en zelfs mensen te ontmoeten! Nordic Walking wordt vaak in groepsverband beoefend. Dus aan de lijst voordelen kan ook ”gezellig” en “niet duur” toegevoegd worden!

Verder gaan :