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Marche nordique : la marche dynamique aux multiples bienfaits

Pratiquez la marche nordique, également appelée Nordic Walking, dans les Montagnes du Jura. Le principe est simple : vous prenez des bâtons de marche, vous chaussez vos meilleures chaussures et c’est parti ! Efficace pour améliorer ses capacités cardio-respiratoires, tonifier ses muscles, tout en profitant du décor et de l'air pur. Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, a trouvé dans les Montagnes du Jura, reliefs et sentiers à sa mesure. Il se pratique été comme hiver, comme alternative et entraînement à la randonnée, au ski de fond, aux raquettes, au footing…Dans le massif jurassien, la marche nordique se pratique en autonomie ou accompagnée d’un guide, en solo ou en groupe, on peut donc ajouter à ses atouts les aspects convivial et économique. 

Remise en forme, Marche nordique
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Marche nordique
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Marche nordique
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